▪︎ مجلس نيوز
.
أوضحت وزارة الصحة عبر منصتها التوعوية «عِش بصحة» أن الشيرة وشراب الذرة وشراب القيقب من المحليات منخفضة القيمة الغذائية وترتبط بزيادة الوزن وارتفاع سكر الدم، مشيرة إلى أن العسل الطبيعي ودبس التمر بدائل أفضل لاحتوائهما على مضادات أكسدة، مع ضرورة الاعتدال وتناول الحلويات بعد الوجبة الأساسية.
كشفت وزارة الصحة، عبر منصتها التوعوية «عش بصحة»، عن قائمة بأبرز بدائل السكر الصحية، في إطار حملتها التوعوية الرامية إلى تعزيز الخيارات الغذائية السليمة لدى المواطنين.
وصنّفت الوزارة كلاً من الشيرة (القطر) وشراب الذرة وشراب القيقب ضمن المحليات «منخفضة القيمة الغذائية»، مشيرةً إلى ارتباطها بمخاطر زيادة الوزن وارتفاع مستوى السكر في الدم.
في المقابل، أوصت الوزارة باستخدام العسل الطبيعي 100% ودبس التمر بوصفهما البديلين الأفضل، لاحتوائهما على مضادات الأكسدة والفوائد الصحية، مع التأكيد على أهمية الاعتدال في استهلاكهما.
ولفتت «عش بصحة» إلى أن «رشة بسيطة تكفي لإشباع الرغبة في الطعم الحلو، مع الحفاظ على الصحة وتجنب زيادة الوزن».
كما نصحت الوزارة بعدم البدء بتناول الحلويات عند الإفطار، والحرص على تناولها بعد الانتهاء من الوجبة الأساسية، بما يُسهم في ضبط مستويات السكر في الدم والحد من الإفراط في استهلاك السعرات الحرارية.