في حياتنا ما يستحق الالتفات

نعيش أحياناً ونحن ننظر إلى ما لم يصل إلينا بعد، فرصة ننتظرها، هدف نسعى إليه، أو حياة نتخيّل أنها ستكون أكثر اكتمالاً حين تتحقق أمنية بعينها. وفي انشغالنا بذلك قد تمرّ بنا أشياء ثمينة دون أن ننتبه إليها، لا لأن قيمتها قليلة، بل لأنها أصبحت جزءاً مألوفاً من أيامنا.

نستيقظ، نمضي إلى أعمالنا، نتحدث مع من نحب، ونعود إلى تفاصيلنا المعتادة. تتكرر الأشياء حتى تبدو وكأنها موجودة دائماً، فلا نتوقف عندها إلا حين تتغير، أو يغيب شيء منها، فنكتشف أن ما اعتدناه كان يحمل قيمة لم ننتبه إليها بما يكفي.

وربما اعتدنا أيضاً أن ننظر إلى ما نملكه من زاوية واحدة، فنقيس تقدّمنا بما حققناه من إنجازات، أو بما استطعنا توفيره من مال، بينما تبقى جوانب أخرى بعيدة عن هذا الحساب، رغم حضورها في تفاصيل أيامنا.

في علم النفس، يميل الإنسان إلى التكيّف مع ما يتكرر في حياته، فتقلّ استجابته الشعورية للأشياء المألوفة بمرور الوقت. ولهذا قد ينشغل بما ينقصه، بينما تبقى أشياء ذات قيمة حاضرة في يومه دون أن يلتفت إليها كثيراً. وقد يوجّه معظم اهتمامه إلى جانب واحد يريد تحسينه، فيؤجل جوانب أخرى دون أن يشعر.

يحدث هذا حين تمتلئ أيامنا بالمواعيد والالتزامات، فنؤجل لقاء نرغب فيه، ونطمئن إلى أن من نحبهم موجودون، وأن الأيام القادمة ستمنحنا وقتاً أطول معهم. ثم نجتمع بعد انشغال، ونتبادل أحاديث بسيطة وضحكات عابرة، فنكتشف كم كنا بحاجة إلى ذلك القرب، وإلى وقت لا ننشغل فيه بشيء سوى وجودنا معاً.

وقد نكتشف ما نملكه أيضاً حين نواجه موقفاً كان يربكنا في السابق، فنجد أننا نتعامل معه اليوم بهدوء أكبر. عندها ننتبه إلى أن ما تعلّمناه من تجاربنا أصبح جزءاً من رصيدنا، حتى وإن لم يظهر في شهادة أو إنجاز معلن. ففكرة غيّرت نظرتنا، أو معرفة اكتسبناها، أو سؤال قادنا إلى فهم أعمق لأنفسنا، كلها أشياء تنمو معنا وتؤثر في اختياراتنا.

أما أجسادنا، فهي ترافقنا في كل ما نفعله، وقد لا ننتبه إليها إلا حين تتعب. نعتاد قدرتنا على المشي والحركة وممارسة ما نحب، ثم تدعونا فترة إرهاق إلى التوقف وإعادة النظر في الطريقة التي نعامل بها أنفسنا. والعناية بالجسد تبدأ من الإصغاء إلى احتياجاته، ومنحه ما نستطيع من راحة وحركة واهتمام.

ويظل المال جانباً مهماً من حياتنا، فهو يساعدنا على تلبية احتياجاتنا، ويمنحنا قدراً من الأمان والاختيار. ومن الطبيعي أن نسعى إلى تحسين أوضاعنا المالية، وأن نفكر في مستقبل أكثر استقراراً. لكن السعي إليه قد يدعونا أيضاً إلى التساؤل عن المساحة التي نتركها لبقية جوانب حياتنا، وعن المعنى الذي نريده لما نبذله من جهد.

وحين نتأمل هذه الجوانب معاً، نكتشف أن بينها صلات كثيرة. فالوقت الذي نمنحه لراحتنا قد يعين أجسادنا، والعلاقة التي نشعر فيها بالأمان قد تمنحنا قدرة أكبر على مواجهة أيامنا، والاستقرار المالي قد يتيح لنا خيارات لم تكن متاحة من قبل.

والالتفات إلى ما نملكه لا يلغي حاجتنا إلى ما نفتقده، ولا يخفف بالضرورة من صعوبة بعض المراحل. لكنه قد يساعدنا على رؤية ما يسندنا ونحن نحاول أن نمضي فيها.

وربما نحتاج، بين حين وآخر، إلى أن نتوقف ونسأل أنفسنا. ما الذي يسندني الآن؟ وما الذي يحتاج مني إلى عناية أكبر؟ ليس لكي نضع حياتنا في ميزان مثالي، بل لنمنح ما يهمنا مكاناً بين انشغالاتنا.

قد تقودنا الإجابة إلى تخصيص وقت للراحة، أو التواصل مع شخص نفتقده، أو تعلّم شيء جديد، أو مراجعة الطريقة التي ننظم بها مواردنا. وقد تذكّرنا أيضاً بما قطعناه من طريق، ونحن نفكر فيما لم نصل إليه بعد.

فثراء الحياة لا يظهر دائماً في شيء واحد كبير، بل قد نجده موزعاً بين تفاصيل كثيرة، بعضها نعمل من أجله، وبعضها يرافقنا بهدوء، وينتظر فقط أن نلتفت إليه.