▪︎ مجلس نيوز
.
حدد الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، خمس طرق لنمط حياة صحي لصحة أفضل.
وأضاف النمر، عبر منصة (إكس)، أن ذلك النمط يشمل: تنويع الأكل بالإكثار من الخضراوات وتقليل الملح والشحوم واللحوم، مع ممارسة الرياضة يوميا.
كذلك نصح استشاري أمراض القلب، بالحصول على معدل نوم كاف، والابتعاد عن التوتر والانفعال المتكرر ومتابعة الطبيب باستمرار.
المكملات الغذائية لحياة أطول بإذن الله:
١.أكل منوع كثير الخضروات "قليل" الملح وقليل الشحوم واللحوم.
٢.الرياضة اليومية.
٣.النوم الكافي
٤.البعد عن التوتر والانفعال المتكرر.
٥.متابعة الطبيب باستمرار وعدم مقاطعته.— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) September 24, 2024
Source ajel
