▪︎ مجلس نيوز
حركة الجسم مهمة جداً للصحة الجسدية والنفسية، ولكي نحصل على الفائدة الكاملة لها، يجب ممارستها بكامل الرغبة والشغف، حتى تؤتي ثمارها، إلا أن كثيرين لا يرغبون في ممارستها من الأساس.
وينصح الخبراء بممارسة الرياضة ما لا يقل عن 3 أيام أسبوعياً، نظرا لفوائدها العديدة، للدورة الدموية والقلب، كما أنها تعطي جسما رشيقا وتحسّن من المزاج العام.
نستعرض هنا 10 طرق يمكن بها لمن لا يحب التمارين أن يتغلب على ذلك، ويصبح رياضيا.