▪︎ مجلس نيوز
في الفترة ما قبل النوم، نحتاج أحيانًا إلى ما يجهزنا إلى نوم هادئ وعميق، في ظل ضغوط العمل اليومي وعبء الأسرة وغيرها، وقد نجد هذا في بعض السوائل الدافئة التي تمنحنا الهدوء، إلا أن بعض المشروبات قد لا تمنحنا الإحساس نفسه.
وفي هذا التقرير نستعرض أفضل المشروبات التي تمنحنا نومًا عميقًا، وأخرى ممنوعة قبل النوم لأنها قد تتسبب في شعورنا بالأرق وعدم التمتع بنوم هادئ.