مدرب: الجسم يحرق الدهون بشكل عشوائي ولا يمكن استهداف منطقة معينة بتمارين

▪︎ مجلس نيوز

.

قال مدرب اللياقة البدنية عبدالمحسن المرغلاني، إن الجسم يحرق الدهون من جميع المناطق بشكل عشوائي، ولا يمكن استهداف منطقة معينة بالتمارين.

وأضاف المرغلاني، خلال لقائه ببرنامج «سيدتي» المذاع على قناة روتانا خليجية، أن الجسم يفقد الدهون من جميع مناطقه عشوائيا ولذلك لا يمكن تحديد منطقة محددة؛ فالتمارين تفعل دور المجموعة العضلية فتقوي ويزيد حجمها مع الوقت لكن ذلك لا يعني حرق الدهون.

وأردف، أن الرياضة مهمة ولكن الأساس في فقدان الدهون هو تناول أقل من الاحتياج من السعرات وتخفيف كميات الطعام التي اعتاد الإنسان تناولها مع تخفيف تناول الحلوى والمعجنات، ومراعاة وجود مصدر بروتين أساسي في كل وجبة؛ لأنه يحسن الشعور بالشبع أكثر، ويحمل أعلى تأثير حراري ما يؤدي إلى حرق أسرع للسعرات.

Source ajel