▪︎ مجلس نيوز
تُعرف متلازمة الأمعاء المتسربة بأنها حالة تتفكك فيها جدران الأمعاء، مما يسمح للبكتيريا والمواد السامة بالدخول مباشرة إلى مجرى الدم.
تضم العلامات الالتهابات المتكررة وحساسية الطعام
واستعرضت مجلة “Nutrients” الطبية، أبرز علامات الإصابة بالمتلازمة وتشمل حدوث مشاكل مزمنة في الأمعاء كالانتفاخ والإمساك، وتكرار التهيج والالتهاب في البشرة، والتحسس الشديد من بعض الأطعمة، وآلام مستمرة في المفاصل، والإجهاد غير المبرر، والشعور الدائم بالعصبية والإحباط، والإصابة بأحد أمراض المناعة الذاتية.
وأوصت المجلة المصابين بالحد من الأطعمة المصنعة، واستبدالها بالأطعمة الغنية بالألياف، وتناول المنتجات الغنية بالبروبيوتيك كالزبادي والملفوف، والأطعمة الغنية بحمض الجلوتامين مثل السبانخ والفاصوليا والمكسرات، مع تجنب الكحوليات والانتظام في ممارسة التمارين الرياضية.
