▪︎ مجلس نيوز
حذرت وزارة الصحة، من الجمع بين الإفطار الصحي والمشروبات التي تحتوي على الكافيين؛ كونها تعيق امتصاص الحديد في الجسم.
ونشر حساب “عش بصحة” رسالة توعوية على موقع “إكس”، تحت وسم “خلي عندك دم” جاء فيها: “لا تجمع بين إفطارك الصحي ومشروبات الكافيين؛ لأنها تعيق امتصاص الحديد في جسمك”.
وذكرت الوزارة، في وقت سابق، أن نقص الحديد يؤدي إلى فقر الدم، ويصاحبه ضعف بالشهية، وأظافر هشة، وبرودة في الأطراف، وتعب وقلة الطاقة، وضيق بالتنفس.
وأبانت أن الفئات الأكثر عرضة لنقص الحديد، هم: النساء في سن الإنجاب، والنباتيون (من يستثنون جميع اللحوم والمنتجات الحيوانية من نظامهم الغذائي)، وذلك نظراً لصعوبة امتصاص الحديد من المصادر النباتية.
