▪︎ مجلس نيوز
تحتوي مكسرات المكاديميا على الكثير من الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة، التي تجعلها واحدة من الإضافات السحرية التي تساعد في فقدان الوزن وتحسين صحة الأمعاء.
تحتوي على نسبة عالية من الدهون الصحية والفيتامينات والمعادن
وجاء في قائمة الفوائد، احتواؤها على نسبة عالية من الدهون الصحية والفيتامينات والمعادن بما فيها السكر والمنغنيز والثيامين والنحاس والماغنيسيوم والحديد، بالإضافة إلى توفر مركبات الفلافونويد وتوكوترينول ومضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من تلف الخلايا والأمراض فيها.
وتتضمن الفوائد، وفقاً لموقع ” Healthline”، تعزيز صحة القلب من خلال تقليل عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول والالتهابات، والوقاية من متلازمة التمثيل الغذائي مع التقليل من مستويات سكر الدم.
كما يساهم تناول هذا النوع من المكسرات في إنقاص الوزن عبر تقليل الشعور بالجوع وتعزيز الشعور بالامتلاء، إلى جانب تحسين صحة الأمعاء، كونها تساهم في عملية الهضم عن طريق تغذية بكتيريا الأمعاء المفيدة.
