▪︎ مجلس نيوز
أوصت وزارة الصحة بعدة إرشادات للحفاظ على صحة العظام وخاصة مع التقدم في العمر.
الغير نشيطين رياضيًا أكثر عرضة للهشاشة
وأوضحت الوزارة أن ممارسة الرياضة المنتظمة تعمل على تقوية العظام، إذ إن الأشخاص غير النشيطين بدنيًا هم أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام.
وحذرت من أن عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس يضعف من صحة العظام، إذ إن الشمس تحفز إنتاج فيتامين “د” الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم من الطعام.
