▪︎ مجلس نيوز
يعمل مشروب القهوة على اليقظة والنشاط، فقد يكون مذاق القهوة لذيذًا ولديه القدرة على إبقائك مستيقظًا، ولكنه ليس الخيار الأفضل لك دائمًا، وقد يؤدي تناول كمية زائدة من القهوة إلى حدوث مشكلات صحية عديدة.
أضرار الإفراط في القهوة
قال تجمع القصيم الصحي، عبر تويتر، إن هناك عدة علامات تحذيرية في الجسم، تشير إلى ضرورة التقليل من شرب القهوة ومنها ما يلي:
1- الصداع.
2- سرعة ضربات القلب.
3- التوتر والعصبية.
4- الأرق.
5- رعاش العضلات.
6- كثرة التبول.
الآثار السلبية للقهوة
من جانبه، كشف المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية عن الآثار السلبية لإدمان القهوة على الصحة النفسية، مشيرًا إلى أن أضرار الكافيين على الجسم التي تتمثل فيما يلي:
1- يؤدي إلى الشعور بالقلق والعصبية لأنه يعمل على تنبيه الخلايا العصبية.
2- يؤثر فرط تناول الكافيين في تحفيز البول مما قد يزيد خطر الإصابة بسلس البول.
3- يتسبب في تمدد الأوعية الدموية.
4- احمرار الوجه ومناطق أخرى من الجسم.
5- التعرض لاضطرابات الجهاز الهضمي مثل الغازات واضطرابات الأمعاء الغثيان والقيء.
الكمية المناسبة من الكافين
كذلك أوضحت الهيئة العامة للغذاء والدواء، عن الحد اليومي للفرد البالغ السليم من الكافين، لافتة إلى أنه يجب ألا يزيد على 400 ملجم.
كما أكدت الهيئة أن هذا القدر يعادل 15 فنجانًا من القهوة السعودية، حال إذا كان الفنجان بسعة 50 مل.