▪︎ مجلس نيوز
نشرت هيئة الغذاء والدواء، بعض المعلومات عن هرمون الميلاتونين، حيث أكدت على أن الهرمون يعمل على تنظيم دورة النوم، كما أنه توجد مكملات غذائية تساعد في إفرازه، لكن يجب الحذر من الاستخدام المفرط له لتجنب مخاطرة الصحية.
وأضافت هيئة الغذاء والدواء، عبر صفحتها على موقع التواصل الاجتماعي تويتر، أن هرمون الميلاتونين، يفرزه الجسم بشكل طبيعي، ويساعد في تنظيم دورة النوم للإنسان.
ويرتبط إفراز هرمون الميلاتونين بالتوقيت، حيث يزيد إفراز الهرمون في الظلام، ويقل إفرازه عند وجود ضوء، كما أنه ينخفض مع تقدم العمر.
استخدامات مكمل الميلاتونين الغذائي
يساهم الميلاتونين في التخفيف من الإحساس بأعراض ارهاق بعد السفر، بسبب اختلاف التوقيت، والمساهمة في تقليل الوقت المستغرق للخلود للنوم.
مخاطر مكمل الميلاتونين
هناك عدة مخاطر محتملة للاستخدام المفرط لمكمل الميلاتونين، والتي منها، الغثيان، والدوخة، والصداع.