▪︎ مجلس نيوز
مثل العديد من أجهزة الجيل الأول الأخرى ، فإن Google Pixel Watch لديها الكثير من المراوغات. حتى الآن ، أبلغ المستخدمون الأوائل أن الساعة تم الإبلاغ عن حرق السعرات الحرارية بشكل مفرط بشكل كبير بسبب وجود خطأ. وفق شرطة Android، يدرك فريق Pixel Watch المشكلة ويقترح أن إعادة تشغيل الجهاز يمكن أن يحل المشكلة. ومع ذلك ، فهو تذكير مناسب بأن حرق السعرات الحرارية ليس مقياسًا موثوقًا به.
في حالة Pixel Watch ، يبدو أن الخطأ قد أثر على كيفية حساب معدل التمثيل الغذائي الأساسي للمستخدم. معدل الأيض الأساسي ، أو BMR ، هو في الأساس عدد السعرات الحرارية التي تحرقها كل يوم الموجودة ببساطة. يتم حسابها بناءً على عوامل مثل عمرك ووزنك وجنسك وطولك. إذا أدخلت بيانات خاطئة ، فستحصل على حرق السعرات الحرارية بشكل خاطئ. وفق شرطة Android، كان برنامج Fitbit يبدأ ببيانات مستخدم غير صحيحة ، والتي تم إصلاحها بعد ذلك عند إعادة تشغيل الجهاز.
هذا أمر مزعج ولكنه في النهاية ليس بهذه الخطورة. هذا لأنه لا يجب أن تثق أبدًا أي جهاز يمكن ارتداؤه ليمنحك حرقًا دقيقًا للسعرات الحرارية.
يجب ألا تثق أبدًا أي جهاز يمكن ارتداؤه ليمنحك حرقًا دقيقًا للسعرات الحرارية
بالنسبة للمبتدئين ، لا يستخدم اثنان من صانعي الأجهزة القابلة للارتداء نفس الخوارزمية في تحديد عدد السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء التمرين. يستخدم كل منهم خوارزميات خاصة تأخذ بعين الاعتبار عوامل مثل معدل ضربات القلب وبيانات مقياس التسارع ومعدل الأيض الأساسي الخاص بك. ستعمل التدريبات المختلفة على تمرين مجموعات عضلية مختلفة ، مما سيؤثر أيضًا على حرق السعرات الحرارية – ولهذا السبب تحتوي هذه الأجهزة على ملفات تعريف رياضية متعددة لتتبع النشاط. على سبيل المثال ، أثناء الجري وركوب الدراجات كلاهما مفيد لأمراض القلب ، فإنك تحترق أكثر قليلاً أثناء الجري لأنه يستخدم المزيد من العضلات.
هناك أيضًا العشرات من العوامل الأخرى التي لا تأخذها الساعات الذكية في الحسبان. باستخدام نفسي كمثال ، لدي متلازمة تكيس المبايض. يحترق الأشخاص المصابون بهذه الحالة بمعدل 400 سعر حراري أقل في اليوم من أولئك الذين لا يفعلون ذلك. لا يمكنني في أي مكان على ساعتي الذكية تحديد مربع حتى تتمكن الخوارزمية من حساب ذلك. لا تعرف ساعتي الذكية أيضًا مقدار كتلة العضلات التي أملكها ، أو مستوى لياقتي ، أو الأدوية التي أتناولها ، أو التأثير الحراري للطعام الذي أتناوله.
هذا هو السبب الرئيسي الذي يجعلني ، بصفتي مراجعًا للأجهزة القابلة للارتداء ، أختار عدم تقييم مدى “دقة” حرق السعرات الحرارية في الجهاز. لا أستطبع. على الأقل ليس بطريقة ذات مغزى. ما يمكنني فعله – وما يجب على المستخدمين فعله – هو التحقق لمعرفة ما إذا كانت المقاييس التي يحصلون عليها ، بما في ذلك حرق السعرات الحرارية ، متسقة.
أثناء اختبار Pixel Watch ، قمت بتشغيل ثلاث جولات لمدة 30 دقيقة على نفس المسار ، وبنفس السرعة تقريبًا ، باستخدام Apple Watch Ultra وتطبيق Runkeeper كعناصر تحكم. يمكنك رؤية النتائج في الجدول التالي.
حرق السعرات الحرارية أثناء اختبار Pixel Watch
تشغيل لمدة 30 دقيقة | ساعة بكسل | رنكيبير | Apple Watch Ultra |
---|---|---|---|
أ]: ضع خطًا تحت border-r border-r-franklin “> 321 سعرة حرارية | أ]: ضع خطًا تحت border-r border-r-franklin “> 246 سعرة حرارية | ||
أ]: ضع خطًا تحت border-r border-r-franklin “> 335 سعرة حرارية | أ]: ضع خطًا تحت border-r border-r-franklin “> 245 سعرة حرارية | ||
أ]: ضع خطًا تحت border-r border-r-franklin “> 320 سعرة حرارية | a]: ضع خطًا تحت border-r border-r-franklin “> 256 سعرة حرارية | ||
أ]: ضع خطًا تحت border-r border-r-franklin “> 325 سعرة حرارية | أ]: ضع خطًا تحت border-r border-r-franklin “> 249 سعرة حرارية |
إنهم جميعًا في نفس الملعب تقريبًا. ليس لدي أي فكرة عن الرقم الصحيح ، لكن لا يهم طالما أنهم جميعًا يقدمون نتائج متسقة. من هم. إذا أردت ، بناءً على هذه النتائج ، يمكنني استخدام Pixel Watch للحصول على فكرة تقريبية عما إذا كنت أعاني من نقص في السعرات الحرارية أو فائض ، اعتمادًا على أهدافي. بشكل عام ، طالما أن جهازين يقعان في نطاق 1000 خطوة و 500 كيلو كالوري لإجمالي العدد اليومي ، فلن تحصل على تجربة مختلفة بشكل واضح.
الآن إذا أعطتني Pixel Watch ثلاثة أرقام مختلفة تمامًا لحرق السعرات الحرارية لنفس الأنشطة ، الذي – التي سيكون مشكلة. في تلك المرحلة ، كنت أحفر أعمق قليلاً. على سبيل المثال ، عندما راجعت ملف Samsung Galaxy Watch Active 2، لقد سجل مشيًا انطلق بحوالي 11000 خطوة وستة أميال مقارنة بجهاز التحكم الخاص بي. في أوقات أخرى ، أعطت نتائج لم تكن بعيدة جدًا. هذا النوع من التناقض هو علامة حمراء.
بالطبع ، سيكون من الجيد أن يكون لديك جهاز دقيق بنسبة 100٪. إنه مستحيل أيضًا ، بغض النظر عما يقوله أي مسؤول تقني في حفل الإطلاق. تهدف الأجهزة القابلة للارتداء إلى مساعدتك في تحديد خط الأساس الخاص بك حتى تتمكن من تصور تقدمك على مدار فترة زمنية طويلة. إن التصفير في أي مقياس واحد – خاصةً مقياس غير مباشر مثل حرق السعرات الحرارية – يؤدي إلى فقدان الغابة للأشجار.