▪︎ مجلس نيوز
.
تقرير صحي يحذر من خمسة مكملات غذائية وعشبية شائعة قد ترفع ضغط الدم وتزيد مخاطر اضطرابات القلب والسكتة، خاصة لدى مرضى الضغط والقلب. وتشمل القائمة عرق السوس والبرتقال المر والغوارانا ونبتة سانت جونز والكافيين، مع توصية واضحة باستشارة الطبيب قبل تناول أي مكمل جديد.
حذّر خبراء من أن بعض المكملات الغذائية والعشبية الشائعة قد ترفع ضغط الدم وتُهدد صحة القلب، رغم انتشار الاعتقاد بأنها آمنة لكونها «طبيعية»، وذلك وفق تقرير نشره موقع «Verywell Health» المتخصص في الصحة.
وفيما يلي أبرز هذه المكملات التي تستوجب الحذر:
1. عرق السوس
يُستخدم جذر عرق السوس مكمّلاً غذائياً لمشكلات الهضم والجهاز التنفسي وتعزيز الطاقة، غير أنه يحتوي على حمض الجليسيريزيك الذي قد يرفع ضغط الدم، ويُفضي إلى حالة تُعرف بـ«فرط الألدوستيرونية الكاذب»، المسببة لارتفاع ضغط الدم وانخفاض البوتاسيوم واضطرابات في نظم القلب، بل والسكتة القلبية في حالات نادرة.
2. البرتقال المر
يُستخدم البرتقال المر مكمّلاً لإنقاص الوزن وتحسين الأداء الرياضي، وقد أصبحت مادة «بي-سينفرين» المستخلصة منه بديلاً شائعاً بعد حظر إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لمادة الإفيدرا المنبهة لأسباب أمنية. وكشفت إحدى الدراسات أن الاستخدام المطوّل له رفع الضغط الانقباضي بنحو 6 ملم زئبقي والانبساطي بنحو 4 ملم زئبقي، فضلاً عن رفعه معدل ضربات القلب مما يزيد خطر السكتة الدماغية والنوبة القلبية. ولم تُثبت الأبحاث فعاليته الثابتة في إنقاص الوزن، لذا لا يُنصح باستخدامه.
3. الغوارانا
توجد الغوارانا في المكملات الغذائية ومشروبات الطاقة، وتحتوي على الكافيين ومواد مشابهة كالثيوفيلين والثيوبرومين. ورغم استخدامها الشائع لإنقاص الوزن وتحسين الأداء الرياضي والذهني، فإنها غير آمنة بكميات كبيرة؛ إذ تُحفّز هذه المواد الدماغ وتعزز اليقظة، لكنها قد ترفع ضغط الدم، مما يستوجب استشارة الطبيب قبل استخدامها.
4. نبتة سانت جونز
يُستخدم هذا المكمل لعلاج الاكتئاب وأعراض انقطاع الطمث، لكنه يرتبط أحياناً بمتلازمة السيروتونين، وهي حالة قد تهدد الحياة نتيجة تراكم السيروتونين في الدماغ، ويُعدّ ارتفاع ضغط الدم أحد أعراضها المحتملة. ويتضاعف الخطر عند دمج هذه العشبة مع مضادات الاكتئاب أو أدوية أخرى ترفع السيروتونين كأدوية الصداع النصفي والسعال ومنبهات فرط الحركة.
5. الكافيين
يُعرف الكافيين برفعه لضغط الدم، ويوجد في مشروبات الطاقة وبعض المكملات المصممة لمقاومة النعاس وتعزيز اليقظة. ويوصي الخبراء من يعانون ارتفاع ضغط الدم بالحد من تناوله أو تجنبه كلياً.
وخلص الخبراء إلى أن كثيراً من المكملات الغذائية قد ترفع ضغط الدم، وبعضها يحتوي على مكونات متعددة قد يؤثر أحدها وحده على الضغط بما يكفي للإضرار بالصحة، مؤكدين ضرورة استشارة الطبيب قبل إضافة أي مكمل جديد إلى النظام اليومي.