▪︎ مجلس نيوز
.
أوضحت وزارة الصحة عبر منصتها التوعوية “عش بصحة” أن التمر يعد مصدراً للطاقة ويحتوي على معادن مهمة مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم الداعمة لصحة العظام، مشددة على أن الفائدة الحقيقية تتحقق بالاعتدال، وخاصة لدى المصابين بالسكري، مع الاكتفاء بتناول 1 إلى 3 تمرات ضمن نظام غذائي متوازن.
أكدت وزارة الصحة عبر منصتها التوعوية “عش بصحة” أن التمر من الأغذية المفيدة التي تمنح الجسم طاقة طبيعية، مستشهدةً بالمثل الشعبي الموروث «التمر مسامير الركب» دليلاً على ما عرفه الأجداد من قيمة هذه الثمرة.
وأوضحت الوزارة أن التمر يحتوي على معادن أساسية أبرزها المغنيسيوم والبوتاسيوم، وهي معادن تدعم صحة العظام والعضلات وتسهم في تعزيز وظائف الجسم الحيوية.
وأشارت إلى أن الاستفادة القصوى من التمر تتحقق بتناول ما بين تمرة وثلاث تمرات يومياً ضمن نظام غذائي متوازن، مما يتيح الحصول على فوائده الغذائية دون الإفراط في السكريات أو السعرات الحرارية.
ونبّهت الوزارة إلى أهمية الاعتدال في تناول التمر بصفة خاصة للمصابين بمرض السكري، إذ إن الكمية المناسبة هي مفتاح الاستفادة الصحية الحقيقية منه.