▪︎ مجلس نيوز
.
قال استشاري المخ والأعصاب الدكتور عادل آل عواض، إن النوم مبكرا بمعدل كاف يعد علاجا للدماغ.
وأضاف، بمداخلة لبرنامج “سيدتي” المذاع على قناة روتانا خليجية، أن الدماغ يقوم بهام كثيرة نهارا مع توتر يجعل الجهاز العصبي تحت ضغوطات كثيرة، بينما النوم يدفع الخلايا العصبية لترتيب المعلومات بشكل جيد.
وأردف استشاري المخ والأعصاب ، أنه غير مسموح صحيا بالتعود على السهر أو النوم طويلا في فترة النهار مع الابتعاد عن شرب المنبهات أوقاف النوم لضمان نوم جيد.
القيلولة قد تحافظ على صحة الدماغ
د. عادل آل عواض – استشاري مخ وأعصاب@AboAziz_R@iro2a pic.twitter.com/sSH9Rd8sw3
— برنامج سيدتي (@sayyidaty) June 8, 2026
Source ajel