▪︎ مجلس نيوز
.
قدمت هيئة الصحة العامة، عبر صفحتها بموقع إكس، مجموعة نصائح للحجاج لتجنب الإجهاد الحراري أثناء الحج، وهى:
-
الحرص على استخدام المظلة.
-
شرب كميات كافية من المياه.
-
تجنب الخروج وقت تعامد الشمس.
-
الحصول على قسط من الراحة عند الشعور بالتعب.
أعراض الإجهاد الحراري
ولفتت الصحة العامة إلى أن أبرز أعراض الإجهاد الحراري تتمثل في:
-
الصداع.
-
التعرق الشديد.
-
الدوار.
-
العطش الشديد.
-
الشعور بالغثيان والضعف.
ونصحت بإتباع التالي عند الشعور بالإجهاد:
-
تبريد الجسم على الفور (بغسل الوجه واليدين والرقبة بماء بارد).
-
الانتقال إلى مكان بارد.
-
شرب الكثير من المياه.
احذر من الإجهاد الحراري، وتذكر دائماً.. الوقاية أولاً!
#يسر_وطمأنينة
#حج_بصحة
#هيئة_الصحة_العامة #وقاية pic.twitter.com/pzcserUUFl— هيئة الصحة العامة (@Saudi_PHA) June 4, 2025
Source ajel
