▪︎ مجلس نيوز
.
أوضح المدرب الرياضي عبد المحسن المرغلاني، فوائد ممارسة الرياضة للفتيات.
وأضاف المرغلاني، خلال لقائه ببرنامج «سيدتي» المذاع على قناة روتانا خليجية، أن ممارسة تمارين المقاومة والاستمرارية فيها، ومراعاة ضوابط الطعام والتمارين الهوائية؛ يؤدي إلى تعزيز صحة القلب.
وأكمل المدرب الرياضي، أن ممارسة الرياضة تضمن مزيدا من الجمال والقوة والحالة النفسية الأفضل للفتاة، مشيرا إلى أن تمارين المقاومة تؤدي أيضا إلى زيادة الكتلة العضلية للجسم مع الحرص على معدل نوم كاف وتغذية سليمة.
التمارين الهوائية مهمة لصحة القلب.. وممارسة البنات للرياضة لا يجعل شكلها ذكوري بل يحسن نفسيتها وشكلها
عبد المحسن المرغلاني – مدرب رياضي@auodiz@iro2a #برنامج_سيدتي#روتانا_خليجية pic.twitter.com/tId7RELUVn
— برنامج سيدتي (@sayyidaty) September 14, 2024
Source ajel
