▪︎ مجلس نيوز
05/11/2021
51
نصح عدد من خبراء التغذية بتناول فاكهة الكيوي؛ وذلك لاحتوائها على كنز صحي ثمين، كما أنها تقدم للجسم العديد من الفوائد الصحية.
وأشاروا وفقاً لموقع “إيت ذس”، إلى أن تناول الكيوي يعمل على تنشيط الجسم كذلك والحد من الإصابة بالعديد من الأمراض.
وبينوا أن هناك 4 فوائد صحية مذهلة يحصل عليها الجسم من ثمرة الكيوي، وهي:
صحة القلب وتنظيم ضغط الدم، وذلك لأن الكيوي غني بالمعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم، ويساعد استهلاكها بكمية مناسبة على توازن الجسم في الماء، وتنظيم معدل ضربات القلب والمحافظة على المعدل الغذائي لضغط الـدم.
تعزيز صحة الأمعاء، فالكيوي يحتوي على نسبة عالية من الألياف، وتناول ثمرة واحدة يومياً من شأنه أن يحمي المعدة من مشاكل عديدة، كالإمساك أو الإسهال أو الانتفاخات.
الحفاظ على صحة العين، حيث إنها غنية باثنين من مضادات الأكسدة وهما اللوتين والزياكسانثين، المهمان جداً لصحة العين.
علاج فقر الـدم والأنيميا، وذلك لاحتوائها على فيتامين سي، ويساعد تناولها ضمن النظام الغذائي اليومي على تقليل فرص الإصابة بفقر الـدم، لأنها تعزز امتصاص الجسم.
