▪︎ مجلس نيوز
يتناول الجسم أربعة هرمونات رئيسة ( السيروتونين والإندروفين والدوبامين والأوكسيتوسين) لتعمل بدورها على رفع مستوى الشعور بالفرح لدى الإنسان، وزيادة جودة العمر الممتدة بالضحك، بتحفيزها بمحفزات خارجية تنتج لحظات ملؤها الطمأنينة والسعد.
حوافز لإفراز هرمونات السعادة:
- قضاء الوقت مع الأصدقاء
- العناق
- التخطيط والإنجاز
- المحافظة على بيئة عطرية جيدة
- تناول الأطعمة الحارة
- ممارسة الأنشطة الباعثة للضحك
- المحافظة على نظام غذائي صحي
- التعرض لأشعة الشمس في ساعات الصباح الأولى
- ممارسة الأنشطة الرياضية