أكدت دراسات حديثة فوائد الاستحمام بالماء البارد، مبينة أنه يُعد أفضل من الاستحمام بالمياه الساخنة، حيث يساعد في منح الجسم طاقة ويعزز قوة التركيز لدى الإنسان.
وأوضحت الدراسات، وفقا لموقع “تايمز أوف إينديا”، أن المياه الباردة تساعد في إطلاق “النورإبينفرين” من الجهاز العصبي الودي، والذي يُعد ناقلاً عصبياً يعزز الطاقة وينشط العقل، لذلك فالاستحمام يجعل الفرد نشيطاً.
وأضافت أن الناقل العصبي الذي يتم إطلاقه أثناء الاستحمام يؤثر بشكل إيجابي على الحالة المزاجية، حيث يعمل على تخفيف أعراض الاكتئاب والقلق.
وأثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يستحمون بالماء البارد أقل عرضة بنسبة 29% للإصابة بالأمراض والعدوى المختلفة، الأمر الذي يعني أن للماء البارد دورا في تحسين المناعة بجسم الإنسان، فضلا عن أنه يساعد في تعافي الجسم بعد النشاط البدني، ويزيل الألم ويقلل الالتهاب.