خبيرة تغذية تنصح بتناول الطعام قبل ممارسة الرياضة بساعتين | مجلس نيوز
▪︎ مجلس نيوز قالت أخصائية التغذية الرياضية كلاوديا «أوستر كامب-بيرينس،» إنّه يجب تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات وسهلة الهضم، أي قليلة ...
▪︎ مجلس نيوز قالت أخصائية التغذية الرياضية كلاوديا «أوستر كامب-بيرينس،» إنّه يجب تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات وسهلة الهضم، أي قليلة ...