▪︎ مجلس نيوز
.
16. قاعدة 20-20-20 (لحماية العينين)
– تُستخدم لتقليل إجهاد العين: كل 20 دقيقة، انظر إلى شيء على بعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية.
.17. نظرية 4 أنماط للتعلم (فيرم)
– تُقسّم أنماط التعلم إلى أربعة أنواع:
1. التعلم البصري.
2. التعلم السمعي.
3. التعلم الحركي.
4. التعلم القرائي/الكتابي.
18. نظرية 3 قوانين للنجاح (أرسطو)
تُلخّص النجاح في ثلاثة مبادئ:
1. التركيز.
2. التكرار.
3. التغذية الراجعة.
19. نظرية 8 ذكاءات ( نظرية جاردنر)
تقترح هذه النظرية أن الذكاء واحداً بل هو مجموعة من القدرات المستقلة والمتعددة وهي 8 ذكاءات :
1. الذكاء اللغوي (Linguistic Intelligence):
2. الذكاء المنطقي الرياضي (Logical-Mathematical Intelligence):
3. الذكاء المكاني (Spatial Intelligence):
4. الذكاء الجسدي الحركي (Bodily-Kinesthetic Intelligence):
5. الذكاء الموسيقي (Musical Intelligence):
6. الذكاء الاجتماعي (Interpersonal Intelligence):
7. الذكاء الذاتي (Intrapersonal Intelligence):
8. الذكاء الطبيعي (Naturalist Intelligence):
20. قاعدة 2% (للتغيير التدريجي)
– تُشير إلى أن تحسين الأداء بنسبة 2% يوميًا يؤدي إلى نتائج كبيرة على المدى الطويل
21. نظرية 12 أسبوعًا للسنة (براين موران)
تُركّز على تقسيم السنة إلى 12 أسبوعًا بدلًا من 12 شهرًا لزيادة الإنتاجية وتحقيق الأهداف بشكل أسرع.
22. نظرية 3 قوانين للنجاح (أرسطو)
– تُلخّص النجاح في ثلاثة مبادئ:
1. التركيز.
2. التكرار.
3. التغذية الراجعة.
23. قاعدة 5 لماذا
– تُستخدم لحل المشكلات عن طريق السؤال “لماذا؟” خمس مرات للوصول إلى جذر المشكلة.
24. قاعدة 2% (للتغيير التدريجي)
– تُشير إلى أن تحسين الأداء بنسبة 2% يوميًا يؤدي إلى نتائج كبيرة على المدى الطويل.
25. نظرية 12 أسبوعًا للسنة (براين موران)
– تُركّز على تقسيم السنة إلى 12 أسبوعًا بدلًا من 12 شهرًا لزيادة الإنتاجية وتحقيق الأهداف بشكل أسرع.
26. نظرية 5 مراحل الحزن (إليزابيث كوبلر روس)
– تُستخدم لفهم كيفية تعامل الأشخاص مع الخسارة أو الصدمة:
1. الإنكار.
2. الغضب.
3. المساومة.
4. الاكتئاب.
5. القبول.
27. قاعدة 4 ساعات عمل (تيم فيريس)
– تُشير إلى أن التركيز على العمل المكثف لمدة 4 ساعات يوميًا يمكن أن يُحقق نتائج أفضل من العمل لساعات طويلة.
28. نظرية 3 قوانين للحركة (نيوتن) – تطبيقها في الحياة
– يمكن تطبيق قوانين نيوتن في تطوير الذات:
1. قانون القصور الذاتي: تحتاج إلى قوة لتحريك حياتك.
2. قانون التسارع: كلما زادت قوة العمل، زادت النتائج.
3. قانون الفعل ورد الفعل: لكل فعل رد فعل معاكس.
29. قاعدة 10,000 خطوة (للصحة)
– تُستخدم لتعزيز النشاط البدني، حيث يُعتقد أن المشي 10,000 خطوة يوميًا يُحسن الصحة العامة.
30. نظرية 7 خطوات لحل المشكلات (إدارة الجودة)
1. تحديد المشكلة.
2. جمع البيانات.
3. تحليل الأسباب الجذرية.
4. تطوير الحلول.
5. تنفيذ الحل.
6. تقييم النتائج.
7. تحسين العملية.
فرحان حسن الشمري
للتواصل مع الكاتب:
X: https://twitter.com/farhan_939
e-mail: [email protected]
Source ajel
