▪︎ مجلس نيوز
.
قال مدرب اللياقة البدنية معاذ العمودي، إن آلام الجسم تحدث لممارسي رياضة كمال الأجسام الجدد أو المنقطعين لفترة طويلة.
وأضاف العمودي، بمداخلة عبر أثير «العربية إف إم»، أن ألم الإجهاد العضلي المرتبط بأداء تمارين بطريقة خاطئة يؤدي إلى ألم مبرح يستدعي التوقف تماما عن تلك الطرق في التمرين؛ لأن ذلك الألم بمثابة تحذير من الجسم.
وأكمل مدرب اللياقة، أن الألم خلال وأثناء التمرين طبيعي لكنه يظهر بعد أيام لدى الأشخاص المستجدين في ممارسة رياضة كمال الأجسام، حيث تحدث التهابات للألياف العضلية، وحال الشفاء من تلك الآلام يكون الجسم أقوى من ذي قبل .
مدرب اللياقة البدنية معاذ العمودي: آلام الجسم تحدث لممارسي رياضة كمال الأجسام الجدد أو المنقطعين لفترة طويلة #ستوديو_الصباح مع محمد عطية وأثير مباركي #العربيةFM pic.twitter.com/K3mJbxHv90
— FM العربية (@AlarabiyaFm) October 23, 2024
Source ajel
