▪︎ مجلس نيوز
أوه لا ، لقد اقتربنا من الأول من كانون الثاني (يناير) ونسيت اتخاذ قرار! هذا لا يجب أن يكون صعبًا. مثل ، أعني ، إذا كنت يريد للقيام بأول ماراثون لك ، اطرد نفسك. لكنني وجدت أن الأبسط هو الأفضل للقرارات. قد تفكر في الاعتناء بنفسك كما لو كنت حديقة: لست بحاجة إلى التجريف والتجديد بالكامل كل عام ، فقط تنشيطه قليلاً للسماح لنفسك بالازدهار.
ليس عليك حتى أن تكافح من أجل التوصل إلى شيء ما – لأن لدي بعض الاقتراحات هنا:
- استيقظ للتبول على الفور في الليل. أنا متأكد من أنني حصلت على هذا من الكاتب نيكول كليف، وهذا جيد حقًا. أعلم أن الجو لطيف ودافئ في السرير والبرد خارج السرير ، خاصة إذا كنت تخيم في كيس نوم ، لكن … الهدف هو الحصول على ليلة نوم جيدة ، ولن يعتني هذا البول بنفسه. كلما استيقظت مبكرًا ، كلما أسرعت في الإغماء.
- أرسل المزيد من البطاقات البريدية. إنه لأمر رائع أن تتلقى بريدًا من ملف شخص من أجل التغيير ، أليس كذلك؟ في المرة التالية التي تسافر فيها ، التقط بطاقة بريدية وأرسلها بالبريد إلى شخص ما. إنها طريقة سريعة وسهلة للحصول على رسالة نصية سعيدة أو مكالمة هاتفية استجابة.
- فستان مع الاسلوب. لأي “أسلوب” قد يعنيه لك. (شخصياً ، كنت أحاول ارتداء الملابس كأنني ماكينة سلوت ، وسيجارة ، وبوربون بعيدًا عن كونك مطلقة رينو ، وقد جلب لي الكثير من الفرح.) اصنع لوحة مزاجية صغيرة وأرضي نفسك.
- اتبع صائدو الكاميرا على وسائل التواصل الاجتماعي. يمكن أن يكون أسبوع فات بير كل أسبوع إذا كنت تتابع عددًا كافيًا من علماء الأحياء البرية. تستطيع أن ترى البطون الممنوعة للقطط الكبيرة – رقيق! – أو شاهد صغار الذئاب تتمايل أو تتمايل. إذا كانت خلاصتك على وسائل التواصل الاجتماعي تضغط عليك ، فقد تفكر في إلغاء متابعة بعض الصحفيين والنقاد والمؤثرين واتباع بعض كاميرات التتبع أو الحدائق الوطنية بدلاً من ذلك.
- اصنع أشياء مادية بيديك. انظر ، ربما تعمل طوال اليوم في صنع أشياء مادية ، وفي هذه الحالة ليس هذا هو الحل المناسب لك. ولكن إذا كنت مثلي وتعمل عن طريق كتابة الأشياء في صناديق صغيرة ، فقد يكون من المرضي حقًا أن ترتدي سترة ، وتشاهد عملك معًا في الوقت الفعلي ، ثم ارتدائه عند الانتهاء. يمكنك أيضًا التفكير في النجارة أو الفخار أو الرسم بالألوان المائية أو الطهي – أي شيء تشعر بالرضا عند رؤية إنجازاتك.
- تعلم مهارة جديدة. أخبرني أحد أصدقائي ذات مرة أنه يحاول “الارتقاء” كل عام باختيار مهارة لإتقانها ، وأنا معجب بهذا كثيرًا. يمكن أن تكون المهارة أي شيء – تعلم البرمجة ، وأخذ دروس في الإسعافات الأولية ، والحفاظ على نبات داخلي على قيد الحياة. ستمنحك العملية نفسها تقديرًا للأشخاص الذين يجيدون كل ما هو بطريقة أعمق بكثير.
- امنح نفسك الإذن بأن تكون سيئًا في شيء ما. إذا كنت ستتعلم مهارة جديدة ، فسوف تفشل كثيرًا قبل أن تنجح. لذلك ربما تريد أن تتعلم كيفية الوقوف على يديك ، أو العزف على الساكسفون ، أو ركوب الأمواج. سيكون الأمر أسهل بكثير إذا لم تضغط على نفسك! في الحقيقة ، ليس عليك أبدًا أن تكون جيدًا. من المحتمل أن أكون دائمًا أحد أبطأ عدائي الله ، لكن من الرائع أن أكون في الخارج لممارسة رياضة العدو.
- جرب أطعمة جديدة. في المرة القادمة التي ترى فيها شيئًا لم تأكله من قبل ، فابحث عنه! لقد اكتشفت أنه عندما أنظر إلى قائمة الطعام ، كلما بدا لي مزيجًا أغرب من الأطعمة ، زاد احتمال أن تكون مبهجة بشكل غير متوقع. تبين أن الناس وضعوا هذه الأشياء معًا لسبب ما!
- عندما تقول شيئًا لطيفًا خلف ظهر شخص ما ، اذهب وأخبره. هذا هو القرار المفضل لدي في العام الجديد الذي اتخذته على الإطلاق. عندما أقول شيئًا لطيفًا عن الشخص “أ” للشخص “ب” ، أحاول أن أخبر الشخص “أ” بما قلته. يمكن للجميع استخدام مجاملة.